{"id":4713,"date":"2016-03-11T12:10:01","date_gmt":"2016-03-11T11:10:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hahnemann.cat\/?p=4713"},"modified":"2020-02-10T14:50:12","modified_gmt":"2020-02-10T13:50:12","slug":"la-edad-adulta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/la-edad-adulta\/","title":{"rendered":"La Edad adulta"},"content":{"rendered":"

De alguna manera es \u201cla edad de la responsabilidad\u201d: independencia de la familia, creaci\u00f3n de una familia propia, el trabajo, cuidar de los hijos, cuidar de los padres, la falta o escasez de tiempo libre. Suele ser la edad, incluso en nuestra \u00e9poca tan cambiante, del sedentarismo, tanto f\u00edsico como mental y emocional. Esto es un esquema muy general que nos ayuda a situar y entender muchas situaciones de crisis tanto emocionales como f\u00edsicas.<\/span><\/p>\n

A grosso modo podemos dividirla en 2 mitades:<\/span><\/p>\n

De los 20 a los 40-45 a\u00f1os: independencia, vida laboral, pareja, hijos peque\u00f1os, disminuci\u00f3n de la independencia por los compromisos.<\/span><\/p>\n

De los 40-45 a\u00f1os a los 60-65: consecuencias del estr\u00e9s, del sedentarismo y mala alimentaci\u00f3n de toda la vida,\u00a0 replanteamiento de la escala de valores, a menudo b\u00fasqueda de un crecimiento espiritual personal. Son m\u00e1s frecuentes las enfermedades cr\u00f3nicas y degenerativas: esqueleto (artritis, artrosis,<\/span> osteoporosis), coraz\u00f3n (infartos, mal funcionamiento), tumores benignos y cancerosos, bronquitis cr\u00f3nicas y sus consecuencias. Menopausia y pitopausia en su sentido m\u00e1s estricto y m\u00e1s amplio.<\/span><\/p>\n

Las situaciones de duelo, por p\u00e9rdidas de padres y amigos, se hacen m\u00e1s frecuentes y pueden dar pie al replanteamiento en la escala de prioridades en la vida.<\/span><\/p>\n

Cada etapa de la vida, y tambi\u00e9n la adultez, como m\u00e1s adelante la vejez, son etapas de crecimiento, evoluci\u00f3n y creatividad personal.<\/span><\/p>\n

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HIGIENE Y ALIMENTACI\u00d3N<\/span><\/p>\n

Moderar o evitar el consumo de alcohol, caf\u00e9, alimentos refinados, televisi\u00f3n, etc.<\/span><\/p>\n

Dejar de fumar los fumadores. Es cierto que muchas veces no es nada f\u00e1cil, hay que estar motivado para dejar el tabaco, en general es necesaria una ayuda, que puede ser la homeopat\u00eda y\/o la acupuntura.\u00a0 Podemos decir que hay dos tipos de fumadores: los \u201csociales\u201d, que fuman por h\u00e1bito y no est\u00e1n realmente \u201cenganchados\u201d; se distinguen porque oscila mucho el n\u00famero de cigarrillos seg\u00fan las circunstancias y momentos y pueden dejar de fumar de golpe y solos. Dicen que es cuesti\u00f3n de decisi\u00f3n, y para ellos lo es.<\/span><\/p>\n

El otro tipo de fumadores por una cuesti\u00f3n gen\u00e9tico-metab\u00f3lica desarrollan una aut\u00e9ntica dependencia f\u00edsica y ps\u00edquica, con una necesidad de fumar para mantener los\u00a0 niveles de nicotina etc. bastante independientemente de las circunstancias ambientales y no pueden dejar de fumar solos y de repente.<\/span><\/p>\n

Respecto a la alimentaci\u00f3n, la necesidad de alimentos en su cantidad disminuye en cuanto a las prote\u00ednas e hidratos de carbono, porque el adulto se renueva a nivel de estructura pero ya ha terminado la etapa de desarrollo f\u00edsico y no suele tener tanta actividad f\u00edsica como el adolescente. Un caso aparte se da durante el embarazo y la lactancia, por razones obvias.\u00a0 En cambio, es importante recordar que las necesidades de los nutrientes cualitativos, es decir,\u00a0 enzimas (sustancias que intervienen en la digesti\u00f3n y correcta asimilaci\u00f3n de los alimentos), vitaminas (A, complejo B, C, D, E…) y oligoelementos (magnesio, selenio…) se mantiene e incluso aumenta al ir disminuyendo la capacidad de asimilaci\u00f3n por el organismo.<\/span><\/p>\n

La abundancia de crudos en la alimentaci\u00f3n (ensaladas, frutas) nos va a asegurar la mayor parte de las vitaminas, enzimas y oligoelementos necesarios, fundamentales para retrasar y enlentecer el proceso de envejecimiento y para prevenir enfermedades degenerativas.<\/span><\/p>\n

litros de agua o l\u00edquidos al d\u00eda, aunque depende de otros muchos factores, como por ejemplo de la riqueza en agua de los alimentos que tomamos.<\/span><\/p>\n

Hacer ejercicio,\u00a0<\/span>Asegurar cantidades \u00f3ptimas de vitaminas A, C, E y selenio (potentes antioxidantes): en general los encontramos en los crudos, frutos secos \u2013crudos, por supuesto-, germinados, cereales integrales, germen de trigo.<\/span><\/p>\n

Las nueces son una buena fuente de selenio.\u00a0 El selenio es un protector celular frente al envejecimiento y el c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n

Beber suficientes l\u00edquidos. Uno o dos vasos de l\u00edquidos calientes (infusiones, caldo vegetal) ayudan a eliminar toxinas y facilitan el funcionamiento de los ri\u00f1ones. Se suele recomendar beber entre 1-2 litros de agua o l\u00edquidos al d\u00eda, aunque depende de otros muchos factores, como por ejemplo de la riqueza en agua de los alimentos que tomamos.<\/span><\/p>\n

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SITUACIONES ESPEC\u00cdFICAS<\/span><\/p>\n

-Enfermedades cr\u00f3nicas y degenerativas. El tratamiento homeop\u00e1tico siempre es individualizado. Los resultados son mejores en las enfermedades cr\u00f3nicas que en las degenerativas, porque hay menos lesi\u00f3n y destrucci\u00f3n de los \u00f3rganos; tambi\u00e9n l\u00f3gicamente cuando llevan poco tiempo de evoluci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Cuando hay antecedentes familiares importantes de c\u00e1ncer, infartos, embolias, artrosis, enfermedades autoinmunes, c\u00f3licos renales o hep\u00e1ticos (casi siempre por piedras o arena) el m\u00e9dico home\u00f3pata siempre lo tiene en cuenta en el tratamiento constitucional o de fondo.<\/span><\/p>\n

-Cuando estudiamos las medidas preventivas de las enfermedades cr\u00f3nicas y degenerativas volvemos a ver la importancia de la alimentaci\u00f3n, la higiene f\u00edsica y emocional, saber llevar bien las situaciones de estr\u00e9s porque aunque cada vez se van conociendo m\u00e1s y m\u00e1s los factores gen\u00e9ticos que predisponen<\/span> a muchas enfermedades, \u00e9stos necesitan unos factores desencadenantes<\/span> derivados de la alimentaci\u00f3n incorrecta y desvitalizada, exceso de estr\u00e9s, actitudes emocionales autodestructivas, falta de ejercicio o de descanso, etc.<\/span><\/p>\n

-Importancia de la actitud mental positiva. Enfocarnos en los potenciales, las posibilidades, las soluciones, en lugar de en las carencias, los inconvenientes o dificultades, los problemas.<\/span><\/p>\n

-La menopausia y la pitopausia. Se sit\u00faa tanto en hombres como en mujeres entre los 45-55 a\u00f1os. Es una etapa de cambios que se caracteriza y reconoce sobre todo por los cambios hormonales, m\u00e1s estudiados en la mujer que en el hombre. En la mujer coincide con el cese de las reglas. El tratamiento homeop\u00e1tico deber\u00eda ser de primera elecci\u00f3n cuando hay problemas de salud ligados a la menopausia.\u00a0 Es interesante conocer que las mujeres de ciertas culturas no conocen los trastornos bastante comunes en nuestra civilizaci\u00f3n atribuidos a la menopausia (los ya mencionados sofocos, insomnio, irritabilidad, depresi\u00f3n, aumento de peso, sequedad de mucosas…)<\/span><\/p>\n

En el hombre, si bien est\u00e1 mucho menos estudiado, hay tambi\u00e9n unos cambios; en la respuesta sexual, suelen ser de enlentecimiento y disminuci\u00f3n de la l\u00edbido, aunque puede haber un aumento ligado a una b\u00fasqueda en la reafirmaci\u00f3n de una virilidad entendida como sin\u00f3nimo de potencia copulatoria, insomnio (o aumento de sue\u00f1o, sobre todo en el sof\u00e1 ante el televisor), irritabilidad o des\u00e1nimo, aumento de peso, problemas con la pr\u00f3stata.<\/span><\/p>\n

Algunas o bastantes de estas situaciones pueden coincidir en el tiempo con la menopausia\/pitopausia\u00a0 pero probablemente sean debidas a otros factores socio-culturales y ambientales.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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