{"id":4073,"date":"2014-02-07T12:23:32","date_gmt":"2014-02-07T11:23:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hahnemann.cat\/ladolescencia-2\/"},"modified":"2020-02-10T14:54:34","modified_gmt":"2020-02-10T13:54:34","slug":"ladolescencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/ladolescencia\/","title":{"rendered":"La Adolescencia"},"content":{"rendered":"

Podemos decir que la adolescencia va desde los 12-14 a\u00f1os hasta los 18-21 a\u00f1os aproximadamente.<\/span><\/p>\n

El \/ la adolescente sigue ampliando su c\u00edrculo vital: los amigos y la vida social independiente de la familia. Sigue necesitando los padres, pero para poder seguir desarroll\u00e1ndose necesita ganar autonom\u00eda. A nivel de crecimiento f\u00edsico es una etapa de poca estabilidad, los cambios son bruscos. A nivel emocional es caracter\u00edstica la variabilidad y la inestabilidad.<\/span><\/p>\n

Resulta t\u00f3pico decir que un adolescente es imprevisible. Por la ma\u00f1ana puede estar insoportable, al mediod\u00eda encantador y por la noche ya lo veremos. A nivel de salud general tienen una gran resistencia, parece que lo aguanta todo.<\/span><\/p>\n

Los motivos de consulta m\u00e1s frecuentes son: acn\u00e9, apat\u00eda \/ cansancio, alergias, las chicas pueden con consultar en el mejor de los casos para el inicio de las relaciones sexuales.<\/span><\/p>\n

En la relaci\u00f3n con el adolescente hay dos ideas clave que suelen ser \u00fatiles, especialmente cuando hay situaciones dif\u00edciles: libertad con responsabilidad y confirmar el espacio para el di\u00e1logo y el afecto.<\/span><\/p>\n

Cuando los hijos crecen, nos ofrecen una gran oportunidad para crecer tambi\u00e9n nosotros. El principio de \u00abdejar espacio y saber establecer l\u00edmites\u00bb es tanto o m\u00e1s importante que en la infancia; es bueno que el adolescente participe activamente en la toma de decisiones que le afectan m\u00e1s directamente, como por ejemplo actividades en el tiempo libre familiar y personal, participaci\u00f3n en las tareas de la casa, etc.<\/span><\/p>\n

Facilitar y potenciar lo positivo de la adolescencia: la ilusi\u00f3n, el idealismo, el descubrimiento aut\u00f3nomo de la vida, la espontaneidad, el deseo de un mundo mejor.<\/span><\/p>\n

Una propuesta: pregunte a sus hijos adolescentes que piensan de todo esto, como ven la (su) adolescencia<\/span><\/p>\n

HIGIENE Y ALIMENTACI\u00d3N<\/span><\/p>\n

Sobre la higiene personal, al principio de la adolescencia a menudo se les debe pedir, insistir ya veces obligar a ducharse, como si el cuarto de ba\u00f1o fuera una sala de tortura.<\/span><\/p>\n

Lo mejor es establecer unos m\u00ednimos y no preocuparse, en pocos a\u00f1os esto cambiar\u00e1 y se les deber\u00e1 pedir, etc., Que salgan del cuarto de ba\u00f1o. Educar sobre la importancia de que la habitaci\u00f3n est\u00e9 bien ventilada y bastante limpia (aunque seguro que no coincidan con los criterios). Respetar su intimidad.<\/span><\/p>\n

En cuanto a la alimentaci\u00f3n, a la adolescencia la necesidad de nutrientes es mayor por el r\u00e1pido desarrollo f\u00edsico. Aumentar las cantidades de cereales integrales, frutos secos, l\u00e1cteos, (carne y pescado aumentarla con moderaci\u00f3n), manteniendo el equilibrio y sin olvidar las verduras, ensaladas, frutas y legumbres. Invitar a que participen en la cocina y recompensar y agradecer sus esfuerzos. Sobre la \u00abcomida basura\u00bb. Sol preocupar a los padres m\u00e1s conscientes de la importancia de una alimentaci\u00f3n sana. El problema del llamado \u00abcomida basura\u00bb es que suelen ser productos muy refinados, ricos en grasas y az\u00facares, llenos de aditivos y de baja calidad nutricional. Si la base de su alimentaci\u00f3n es correcta, aunque es mucho mejor evitarlos ellos dif\u00edcilmente pasar\u00e1n si van con los amigos a un lugar de comida-r\u00e1pida, si es m\u00e1ximo una vez por semana y casa comen bien tampoco pasa nada. Un punto aparte son los adolescentes con dificultades de concentraci\u00f3n, agresividad, problemas de peso o de salud: deben evitar especialmente las bebidas carb\u00f3nicas dulces y los productos con az\u00facares en general. El alcohol, el tabaco, el consumo de drogas. Hablar con los hijos, preguntarles a ellos qu\u00e9 piensan ya desde ANTES de la adolescencia, informarles e informarse. Pedir charlas para padres en el AMPA de la escuela.<\/span><\/p>\n

Es \u00e9l \/ ella quien debe tenerlo claro. Siempre hay un \u00abporqu\u00e9\u00bb. La mejor prevenci\u00f3n es la informaci\u00f3n y fomentar su <\/span><\/p>\n

AUTOESTIMA. SITUACIONES ESPEC\u00cdFICAS<\/span><\/p>\n

-La relaci\u00f3n con la familia. Pasa por altibajos tanto a nivel de comunicaci\u00f3n, como de convivencia, actividades, etc., O de manifestaciones de afecto. Depende de muchos factores: la personalidad del adolescente, el tipo de vida familiar, la relaci\u00f3n con la familia m\u00e1s amplia, la edad. Sobre todo en la primera etapa de la adolescencia nos encontramos con los enfrentamientos y discusiones. Buscar el momento oportuno para hablar, para abrazar, para discutir, para llegar a acuerdos.<\/span><\/p>\n

No \u00abengancharse\u00bb ni discutir cuando el adolescente provoca o est\u00e1 o estamos enfadados, despu\u00e9s, m\u00e1s tarde, con los \u00e1nimos m\u00e1s calmados, ser\u00e1 el momento de hablar y dejar las cosas claras. Cuidado!, Luego quiere decir despu\u00e9s, no dejarlo estar. -Los amigos y el grupo. Es com\u00fan la preocupaci\u00f3n de los padres por los amigos \/ amigas del hijo \/ hija adolescente. La gran mayor\u00eda de hombres y mujeres saben elegir, no son seres indefensos. Otra preocupaci\u00f3n de los padres es el adolescente solitario. Diferenciar si es una etapa concreta o no, hablar con el tutor para saber si est\u00e1 integrado al grupo, comunicarse con el adolescente. Hay adolescentes que necesitan tiempo para ellos mismos, otros por el contrario necesitan comunicarse constantemente con los amigos: personalidades que se van manifestando y definiendo. -La sexualidad. Las estad\u00edsticas var\u00edan mucho, pero parece ser que en nuestra sociedad la mitad de los chicos y chicas de 16 a\u00f1os han tenido relaciones sexuales y la gran mayor\u00eda a los 18 a\u00f1os.<\/span><\/p>\n

En las escuelas se da una informaci\u00f3n necesaria pero insuficiente y los padres tenemos que ir hablando los temas de la sexualidad con nuestros hijos desde ni\u00f1os, a un nivel adaptado a su. Puntos a tratar con ellos (no los profundizaremos aqu\u00ed dada su amplitud, al final hay una bibliograf\u00eda general): Relacionar sexualidad y amor. Hablar de las relaciones sexuales como v\u00ednculo. Los diferentes aspectos del lenguaje sexual: los besos, las caricias, la masturbaci\u00f3n, el coito. Los anticonceptivos: el preservativo, los anticonceptivos orales, otros. Las enfermedades de transmisi\u00f3n sexual, el SIDA. <\/span><\/p>\n

PROBLEMAS DE SALUD<\/span><\/p>\n

El acn\u00e9. Hay un factor hormonal y emocional. La alimentaci\u00f3n inadecuada, que carga los \u00f3rganos de eliminaci\u00f3n (ri\u00f1ones, h\u00edgado) favorece y agrava el acn\u00e9. Tambi\u00e9n la inseguridad en la auto-imagen favorece la acn\u00e9, es como esconderse detr\u00e1s la erupci\u00f3n, lo que empeora la auto-imagen y se cierra el c\u00edrculo.<\/span><\/p>\n

Alimentaci\u00f3n: observar qu\u00e9 alimentos concretos lo empeoran: sobre todo leche \/ l\u00e1cteos y cereales con gluten, grasas, chocolate, az\u00facar, embutidos, leche y limitarlos o evitarlos. Aumentar el consumo de ensaladas y las fuentes de vitaminas del grupo B: germen de trigo, levadura de cerveza, frutos secos. Beber mucha agua. Limpiar bien la cara con jab\u00f3n vegetal. Tambi\u00e9n son \u00fatiles las mascarillas a base de yogur, arcilla blanca (caol\u00edn), levadura de cerveza. La astenia \/ apat\u00eda. En general no es grave. Suele ir ligada a los cambios hormonales, aburrimiento, falta de ejercicio, o por el contrario descanso insuficiente, anemia, tensi\u00f3n arterial baja. Si no se encuentra la causa o es persistente, es el momento de consultar al profesional. La anorexia. Es un trastorno grave de la alimentaci\u00f3n, cr\u00f3nico, lo que hay que pedir ayuda profesional en cuanto se sospeche. Es una enfermedad en aumento, tanto en chicas como en chicos, incluso ni\u00f1os. Se puede tratar con homeopat\u00eda pero al mismo tiempo necesita ayuda psicol\u00f3gica especializada, en un abordaje multidisciplinar. Puede ser dif\u00edcil de diagnosticar en fases iniciales, pues la chica o chico lo niega y oculta. Signos de alerta: habla en exceso de la comida y despu\u00e9s come poco, se preocupa por las calor\u00edas, se vuelve muy selectivo, hace ver que come pero come poco, despu\u00e9s de comer va al cuarto de ba\u00f1o a provocarse el v\u00f3mito (buscar restos en la taza del v\u00e1ter), u\u00f1as y dientes pueden estar atacados por la acidez del v\u00f3mito, se ve gordo aunque no estarlo, quiere hacer dieta sin motivo, toma laxantes…<\/span><\/p>\n

Bibliograf\u00eda.<\/span><\/p>\n

– \u00a1Socorro! Tengo un hijo adolescente. RTBayard, J.Bayard, Ediciones Temas de Hoy, Madrid 1,998<\/span>
\n – La edad del pavo. Alejandra Vallejo-N\u00e1gera. Ediciones Temas de Hoy, Madrid 1997.<\/span>
\n – C\u00f3mo Ayudar a s\u00faper hija adolescente. Mary Pipher, Amat Editorial, Barcelona 1999.<\/span>
\n – Una relaci\u00f3n: padres e hijos. Dr. Joan Corbella, Columna, Barcelona 1993.<\/span>
\n – Tu sexo se tuyo. Sylvia de B\u00e9jar. Plaza Jan\u00e9s, Barcelona 2001<\/span>
\n – La sexualidad integral de la pareja. Aprender a vivir juntos. Tom\u00e1s Priego, Cosme Puerto. Ed. San Pablo, 2001.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Podemos decir que la adolescencia va desde los 12-14 a\u00f1os hasta los 18-21 a\u00f1os aproximadamente. El \/ la adolescente sigue ampliando su c\u00edrculo vital: los amigos y la vida social independiente de la familia. Sigue necesitando los padres, pero para poder seguir desarroll\u00e1ndose necesita ganar autonom\u00eda. A nivel de crecimiento f\u00edsico es una etapa de…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-4073","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-temas-de-salud","entry","no-media"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4073"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4722,"href":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4073\/revisions\/4722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hahnemann.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}